月经不调是很多女性都会有的情况，但是大多数女性并没有把这种情况当回事。其实长期月经不调很容易引发其他疾病。那么女性应该如何治疗月经不调呢？

　　1.你不能吃冷的食物

　　根据中医理论，寒性食物不易消化，会直接损伤阳气，导致体内经血循环不畅。

　　这种情况下会出现月经不调、经量不畅，也会导致痛经甚至闭经的危机。所以经期较好吃温热的食物，可以保证经血循环。

　　2.不要吃辛辣的食物

　　月经不调怎么办？很多女生总是喜欢吃辣，但是在这个月经期一定要放弃这样的饮食习惯。如果经期吃辛辣食物，会导致盆腔内血管收缩，导致月经量增加。

　　虽然辛辣食物对人体没有太大影响，偶尔吃一次也不会有太大伤害，但是经期吃这种方法是不合适的。

　　经期吃清淡易消化的小时，不少有利于消化而且容易吸收，还可以避免经期头痛、腰酸等症状。

　　3.不要喝浓茶

　　很多人喜欢喝浓茶来减肥，但众所周知，浓茶中含有大量的提神，对神经和心血管系统有很大的兴奋作用，容易产生不好焦虑，增加痛经的疼痛，延长经期。

　　以上是月经不调的调理方法。女性长期月经不调会对生育产生一定的影响，所以女性在月经不调后一定要及时进行调整，这样才能保证自己的生理机能不会受到影响。