月经不调的预防方法需要患者自己掌握。据了解，很多女性认为月经不调对日常生活影响不大，所以并不重视，从而延误了治疗时机。所以一定要正确了解月经不调的预防方法，帮助大家早日恢复健康。

　　月经不调的预防方法：

　　1.经期不要发生性行为，否则容易使细菌进入子宫而引起宫内感染、附件炎、盆腔炎。

　　2.不要多吃盐，否则月经前更容易头痛、冲动、易怒。所以，较好在月经前10天开始吃低盐食物。

　　3.不宜喝浓茶或咖啡，因为其中的提神更容易引起痛经和经血过多，还容易导致经期延长。此外，还可能引起贫血。

　　4.不能洗澡，否则细菌容易进入子宫腔，导致生殖器官发炎。

　　5.不要穿紧身裤，否则会影响血液循环，阴部也会感到不适。

　　6.不要大声喊叫，更不要唱卡拉OK，否则容易导致声音嘶哑。

　　女性不要为了工作而忽视身体健康，经期更要注意护理。月经对于女性朋友来说是一个特殊的生理期，因为只有掌握了月经不调的预防方法，才能帮助你尽早治疗疾病。