人流时，母体的子宫内膜不可避免地受到损伤。如果术后不注意自我护理，会导致阴道出血时间延长，腰酸背痛，腹痛，月经紊乱，闭经等。因此，流产后的自我保健对促进身体和生殖器官的顺利恢复非常重要。那么流产后应该如何注意保养呢？

1.注意休息，加强营养。

流产后应卧床2~3天，然后可以下床活动，逐渐增加活动时间。流产后半个月内不从事重体力劳动，避免接触冷水。流产后子宫需要一个月左右才能恢复。所以要注意增加营养，摄入足够的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早期修复。流产后要多吃鱼、肉、蛋、豆类、富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，加快恢复。

2.保持外阴清洁卫生，不要房事。

流产后，子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复过程。这段时间要特别注意保持外阴的清洁卫生。术后半个月内不要洗澡，以免不干净的水进入阴道，造成细菌入侵感染。流产后一个月内避免房事。

3.观察出血情况，防止病情恶化。

流产后阴道出血持续一周以上，并伴有下腹痛、发热、白带混浊、有恶臭等症状，应及时到医院复查治疗。

4.注意避孕，避免再次怀孕。

流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢如期排卵。如果不坚持避孕，很快就会再次怀孕。有些女性在流产当月再次怀孕，对身体影响较大。因此，应选择可靠的避孕措施。流产只能作为避孕失败后的补救手术。堕胎不应被用作确保妇女身心健康的避孕措施。

惠州友和医院妇科在解决"看病难，看病贵”问题同时，可在线咨询，提供了远程病情咨询、网络预约挂号、预约挂号、患者可以轻松快捷预约医生号，实现到院直接就医。