在生活中，我们一定要用正确的方法解决我们身体里那么多的疾病，尤其是对我们的女性朋友。以正确的方式解决它们，改善我们的身体也使我们的生活较容易。所以我们女性朋友按照正确的方法去解决和改善，也是非常好的效果。

女性熬夜后如何补救？

1.洗澡

很多人熬夜后就上床了，但还是要很久才能睡着。因此，他们的睡眠时间会减少。对此，建议女性不妨在熬夜后洗个澡再睡觉，因为在洗澡的过程中，可以洗去身体分泌的油脂，也可以缓解身体的疲劳。洗澡后再上床睡觉时，可以帮助女性较快入睡，有利于直接进入深度睡眠。

2.其次天记得午休

如果熬夜，请记得其次天午休，进一步缓解身体疲劳。但是注意午休时间，请不要太长，一般30分钟。睡太久容易犯困，尤其是在这个春困频发的春天。午休时间要控制。

3.喝点水

熬夜的时候，身体机能也在运转。在晚上身体应该休息的时候发挥功能，只会让身体过度疲劳，所以熬夜后要尽量恢复部分身体功能。建议喝点水，可以帮助促进身体机能的发挥，滋润各个器官。

惠州友禾医院妇科表示：除了喝水可以帮助你尽快恢复身体机能之外，你还可以在熬夜之后适当的锻炼一下四肢或者晒晒太阳，这样可以加快身体的较新，帮助你恢复身体机能。